Energie besparen: zelfs in de tuin kan het!

fire-280779_640In de zomer besteed je lekker veel tijd in je tuin. Je zit er tot diep in de nacht met een glas wijn, overdag lig je te bakken in de zon en tussendoor verwijder je onkruid, maai je het gras en knip je de heg. Ongemerkt verbruik je daarbij energie. De pomp in de vijver staat altijd aan, de tuinverlichting schakelt in zodra het donker wordt en het gras en de heg knip je met een elektrisch apparaat. Ook in de winter verbruik je energie in de tuin. Met de volgende tips kun je hierop besparen.

Besparen op tuinverlichting

Mooi, al die lichtjes in je tuin. Gezellig ook. Heb jij echter de juiste verlichting in je tuin staan? Met andere woorden: weet jij hoeveel energie deze lampjes verbruiken? Ook al lijkt zo’n lichtje klein, toch slurpt het ongemerkt veel stroom. Helemaal wanneer je ze ook ’s nachts aan laat staan. Er zijn tegenwoordig echter vele leuke lampjes te koop waar een ledlampje in zit. Ook de lampjes op zonne-energie zijn populair. Overdag worden de ingebouwde accu opgeladen door de stralen van de zon en zodra het donker wordt springt de tuinverlichting aan. Wil je liever een ledlampje, zet ze dan ’s nachts uit. Of installeer een lichtsensor. Zodra er beweging wordt waargenomen, springt de lamp aan. Hoef je in ieder geval niet op de tast naar de deur te lopen.

Besparen op elektrische apparaten

Een elektrische grasmaaier is natuurlijk handig. In een paar minuten ligt je grasveldje er weer mooi bij. Heb je echter niet zo’n groot gazon, dan kun je het gras ook met een handmaaier maaien. Toegegeven, het is wat zwaar. Maar dan heb je je workout ook weer gehad. Hetzelfde geldt voor de bladblazer, de elektrische heggenschaar en de elektrische zonneluifer: nergens voor nodig! En wat dacht je van de terrasverwarmer? Uit onderzoek is gebleken dat deze meer energie verbruikt dan de warmte die het oplevert. Beter trek je een vest aan of, veel gezelliger nog, je ontbrandt de vuurkorf. Dan kan die tuinverlichting ook meteen uit. Kan je echt niet zonder de elektrische tuinhulpjes, dan kan je het best hun verbruik van energie vergelijken. Sommige apparaten zijn namelijk voorzien van een energielabel. Hoe groener, hoe beter.

Klik hier voor meer informatie

Infrarood sauna en zwangerschap, gaat dat samen?

sauna-253938_640

Wat is een infrarood sauna en is het verstandig een infrarood sauna te bezoeken als je zwanger bent? En zijn er tips voor de combinatie zwangere vrouwen en saunabezoek? Natuurlijkbloggen zocht het voor je uit.

Weldadige warmte voor ontspanning

Een infrarood sauna zorgt ervoor dat de weldadige warmte diep het lichaam indringt. De warmte stimuleert de bloedcirculatie en voert afvalstoffen af. Spieren en gewrichten die stram aanvoelen, kunnen na een bezoek aan een infrarood sauna soepeler zijn. Er zijn twee vormen van infraroodstraling: korte golflengte en lange golflengte. De eerste kan niet onbeperkt gebruikt worden, zonder bijvoorbeeld de ogen te beschermen. Lange golflengte heeft geen schadelijke gevolgen voor het lichaam. Eigenlijk is de straling met een lange golflengte te vergelijken met de straling die het lichaam uit zichzelf al uitstraalt.

Is infrarood voor iedereen veilig?

Of de straling van een infrarood sauna altijd veilig is, is maar de vraag. Sowieso is een voorwaarde dat de warmte weldadig moet zijn, mocht het niet prettig aanvoelen dan is stoppen de enige optie. De gevolgen van saunagebruik moeten ontspannend zijn en je vernieuwde energie geven. Hoe lekker is het, als geblesseerde spieren na een bezoek aan een infrarood sauna ontspannen aanvoelen? Ook als je zwanger bent, geldt dat een sauna vooral ontspannend moet zijn. Een infrarood sauna wordt echter afgeraden als je zwanger bent, de warmte en de straling kunnen een kunstmatige koorts veroorzaken, waardoor het niet even veilig is voor je kindje. Een traditionele Finse sauna is echter geen probleem, ontspanning en stimulering van de bloedsomloop zijn zelfs heel goed voor een zwangere vrouw. Luister vooral naar je eigen lichaam en zorg ervoor dat je vooral geniet.

Wees verstandig

Een aantal stelregels zijn, omdat het verstandig is, wel slim om te volgen:

  • Overdrijven is nooit goed: ga niet te lang in de sauna en zorg ervoor dat de sauna niet te heet is.
  • Als je je niet lekker voelt, verlaat de sauna dan direct. Drijf het niet op de spits.
  • Het klinkt raar, maar als je al enige ontsluiting hebt, ga dan niet het zwembad in van de sauna. Weet je niet of je al ontsluiting hebt, houdt dan aan dat je ongeveer vanaf 34 weken openbare zwembaden vermijdt. Bij ontsluiting is het gevaar van infecties te groot.
  • Onderga je naast het saunabezoek ook nog behandelingen, vermijdt dan de algenpakking.
  • Niet alleen het gebruik van een infrarood sauna wordt afgeraden, ook andere situaties waarbij de lichaamstemperatuur stijgt zijn niet goed voor je kindje. Vermijdt dus het nemen van een te warm bad of het gebruik van de zonnebank.

Klik hier voor meer informatie